ヨガ＆瞑想
Triveはデジタル時代に必要なヘルス＆メンタルケアの一環として、また日々を忙しく過ごす従業員の皆様の「心と体」の健康をサポートの一環として、そして事業チーム内のコミュニケーション力を高め生産性を上げるツールとして「企業向け出張ヨガ&瞑想クラス」を開催しています。
ヨガのメリット
体を動かすことで得られる心のリフレッシュ
軽中度の運動による、基礎体力の向上や慢性疾患の緩和
呼吸の質を高めることでの精神的安定感の向上
自分自身を肯定し、他者との違いを認めることで人間関係を円滑に促す
瞑想のメリット
集中力が増し、作業効率がアップする
物事に対する感じ方、受け止め方の変化によるストレスの軽減
頭の中の思考を鎮め、リラックスを促す
生活の質の向上
ご希望に沿う時間帯でレッスンを
- 朝ヨガ 就業前に・・気持ちが前向きになる、一日のスタートに最適です
- 昼ヨガ ランチタイムに・・頭の中をリフレッシュ！食前がお勧めです。
- 夜ヨガ 就業後に・・一日の疲れをリセット！帰宅後の睡眠の質が向上します
講師
塩谷枝里 ERI SHIOYA 米国クリパルセンター公認ヨガ教師/陰ヨガ教師
クリパルヨガについて
ご提供するのはインドを起源とし、アメリカで発展したクリパルヨガという流派のヨガです。体を追い込むようにポーズを行うのではなく、今の体に寄り添いながら体を動かします。体の柔軟性や年齢を問わず誰でも安全に行う事ができ、クラスは１つの型にはまらず、クリエイティブに展開されます。
また、今の自分の状態に気づき、受け入れる事を大切にし、それは生きる上で困難に直面した際に対処するための術となります。知らぬ間にストレスを抱えてしまう事の多い現代社会にマッチした、暮らしに活きるヨガです。
ヨガクラスに関するお問い合わせ
初回は無料で体験レッスンをおこなっています。
どうぞお気軽に下記公式Webサイトよりお問い合わせください。